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中醫養生保健常識
1、飯后五千步防治糖尿病。人在運動時，肌肉能量需求加大，糖分解代謝增強。餐后行走不僅能促使血液中的葡萄糖迅速進入肌肉組織，加速糖的氧化利用，而且可以減輕或消除胰...
2020-11-09
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男性中醫養生原則
中國傳統醫學認為男性的根本在于肝和腎，其中腎為水肝為木，水能生木，因此中醫認為男性最根本的還是腎。中醫提倡養腎要側重在養精蓄銳。下面就看看中醫養生學上的男性養精...
2020-11-09
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女性中醫養生的飲食原則
1、合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的草本曲纖等，不但有助于消除脂肪的過量攝入，而且可以消脂，同時也不會阻礙營養健康的攝...
2020-11-09
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春季中醫養生保健4法
1、御寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生保健別急著減衣服。稍受風寒，易發宿疾。2、飲食...
2020-11-09
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哪些生活方式與行為才是健康的
1、保持心態平和，適應社會狀態，積極樂觀地生活與工作。2、起居有常，順應自然界晨昏晝夜和春夏秋冬的變化規律，并持之以恒。3、四季起居要點：春季、夏季宜晚睡早起，...
2020-11-09
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我們常說的養生保健到是指什么
1、情志養生：通過控制和調節情緒以達到身心安寧、情緒愉快的養生方法。2、飲食養生：根據個人體質類型，通過改變飲食方式，選擇合適的食物，從而獲得健康的養生方法。3...
2020-11-09
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常用養生保健簡易方法
1、叩齒法：每天清晨睡醒之時，把牙齒上下叩合，先叩臼齒30次，再叩前齒30次。有助于牙齒堅固。2、閉口調息法：經常閉口調整呼吸，保持呼吸的均勻、和緩。3、咽津法...
2020-11-09
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中醫治療還需私人定制
雖然03年的非典，19-20年的新冠，中醫都突顯了傳統醫學有現代醫醫學替代不了的優勢。為什么現在的民眾還是很多接受不了中醫呢！咱們來分析一下：1、普遍認為中醫療...
2020-11-09
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淺談中醫的現狀和發展前景
對于很多中醫從業者來說，最關注的莫過于中醫未來的發展方向了。從《中醫藥發展戰略規劃綱要 (2016-2030年)》、《“健康中國2030”規劃綱要》到《中醫藥法...
2020-11-09
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抗疫中藥說
中醫藥抗疫征文優秀作品選登（19）：第一招“未病先防”，安民心。對大量居家隔離的疑似患者和有發熱、乏力等癥狀的人群，為他們提供通治方治療，起到了消除癥狀、防止發病的作用...
2020-11-05
